納豆と高血圧

納豆の効果?

成分

 

ナットーキナーゼ
動脈硬化の原因となる血栓を溶かす効果がある。

 

↓正反対の作用あり

 

ビタミンK
血液凝固因子を作り出す作用あり。
但し、傷が出来たらすぐに固まる。(凝固機能には良い影響を与える)

 

納豆を食べると?
ナットーキナーゼによる血栓の溶解が効果を出すので、進んで納豆を食べるようにしましょう。
→血液サラサラになります。
→心筋梗塞や脳梗塞の予防になる。

 

薬との相性は?

 

ワーファリン
高血圧の治療の一つで血栓を予防する薬。
ビタミンKの作用を抑止して血液の凝固を防ぐ効果がある。

 

合わせて納豆を食べると?
ビタミンKが増えてしまうために薬が効かなくなってしまう。×

お勧めの納豆はコレ

私がお勧めする納豆はです。
小粒でとても美味しい納豆です。
しかも、安価でさらに有機栽培の安心商品で有機JAS認定商品です。
値段は¥250くらいだったかな?
yuukinatto

 

私の場合
毎朝、卵かけご飯にして食べています。
アピタ1Fのスーパーで周に2回は買っています!

 

yuukinatto

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